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標(biāo)題: 戶外運(yùn)動(dòng)裝備配置32條小經(jīng)驗(yàn) [打印本頁]

作者: 滴滴答 時(shí)間: 2014-4-29 18:05
標(biāo)題: 戶外運(yùn)動(dòng)裝備配置32條小經(jīng)驗(yàn)
1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會(huì)感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次�！　�
2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖！專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)還沒有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖（一般是晴綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多！
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3、拒絕牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。　　

4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號(hào)，我的體會(huì)不是這樣，我穿鞋的體驗(yàn)從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長(zhǎng)越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。　　　　

5、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了�；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。　　　　

6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到過，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡(jiǎn)單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對(duì)它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。　　　　

7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過它有個(gè)命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒有壓膠。淋雨時(shí)間一長(zhǎng)，此處必然滲水。始祖鳥這個(gè)地方倒是設(shè)計(jì)得很好，可是太貴了，買不起，所以對(duì)這個(gè)問題暫時(shí)還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個(gè)塑料袋對(duì)付一下拉倒。　　　　　　　　

8、找路。除非你原本打算搞一次無人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時(shí)間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次�！　　　�

9、行進(jìn)節(jié)奏�？吹奖容^多的說法是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時(shí)休息10分鐘。個(gè)人覺得這只能作為參考，每個(gè)人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個(gè)小時(shí)休息20分鐘（水平移動(dòng)）。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。　
10、步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會(huì)不同，長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅（比平時(shí)走路的步幅稍大），這樣感到更輕松一些。（因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？）　　　　

11、中途休息時(shí)不要脫鞋。長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)腳一定會(huì)浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。　　　　

12、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個(gè)小時(shí)以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。溯溪活動(dòng)這樣做就更有必要了。　　　　

13、怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯(cuò)！這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。　　　　

14、GPS與指南針。GPS是個(gè)好東西，也很專業(yè)。愛好戶外有七年走了不少線路，這回也是第一次考慮驢途帶筆記本電腦，以前從未帶過。主要是離線使用“谷歌地球”，無需任何信號(hào)，配合GPS實(shí)時(shí)定位與地圖線路導(dǎo)航，呵呵，相當(dāng)于請(qǐng)了個(gè)“實(shí)時(shí)向?qū)А保瑢?duì)走線路會(huì)有很大幫助（典型案例是徒步穿越可可西里核心區(qū)域）�！　　　� 很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針（其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的）。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計(jì)、里程計(jì)、速度盤、精確定向、測(cè)距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡(jiǎn)單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。　　　　

15、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對(duì)付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上。砍樹當(dāng)然不錯(cuò)，但是個(gè)人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們。我使用的是一把瑞典ASE，長(zhǎng)，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。　　　　

16、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，容易臟，背包上肩時(shí)不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個(gè)水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個(gè)套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。　　　　

17、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，LAKEN、SIGG必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價(jià)比高，非常結(jié)實(shí)。LAKEN、SIGG倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個(gè)星期再喝嗎？當(dāng)然，飲料瓶子也非常好�！　　　�


18、不銹鋼小口杯。超市有賣，７cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營(yíng)時(shí)用這個(gè)，行進(jìn)時(shí)用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時(shí)用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。　　　　

19、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時(shí)你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。　

20、簡(jiǎn)易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡(jiǎn)單，只要幾十塊錢。DIY水平高的可以自己做一個(gè)。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個(gè)人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的時(shí)候，這個(gè)簡(jiǎn)單東西可以起到關(guān)鍵作用。個(gè)人覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。　　　　
21、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。　　　　

22、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。　　　　

23、zippo打火機(jī)。很多人認(rèn)為zippo跟戶外有點(diǎn)掛鉤，其實(shí)這玩藝兒在戶外不好使，比一次性打火機(jī)差遠(yuǎn)了。還是把它留在家里，用一次性吧！而且要多帶幾個(gè)，放在不同的地方　　　　

24、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份（彩色打印最好），途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜（其實(shí)就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。　　　　

25、勞保手套�，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠（橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的）。這種手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。　　　
26、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時(shí)補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因?yàn)橄倪^大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時(shí)候，吃上幾塊，過個(gè)十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時(shí)也可以吃�，F(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。　　　很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個(gè)好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒試過，不知道怎么樣。　　　　

27、飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時(shí)候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能�！　　　�

28、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到肚子里發(fā)揮作用了的？咱們玩的是戶外運(yùn)動(dòng)，不是組織晚餐會(huì)，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區(qū)？這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記�。簞e把自己的背包當(dāng)“超級(jí)市場(chǎng)”�！　　　�

29、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗(yàn)是睡覺時(shí)穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯(cuò)的！絕對(duì)穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會(huì)太緊，不舒服。　

30、剪指甲。這個(gè)主要針對(duì)MM。比較艱苦的戶外活動(dòng)中不要留長(zhǎng)指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。

31、腳部打皰的防治。鞋要合腳就不說了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺腳底不適，局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水（老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上），但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會(huì)疼死的！　　　　

32、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對(duì)神經(jīng)毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小 dao擴(kuò)創(chuàng)（別太深�。�，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口（少量即可），片刻再繼續(xù)其他急救。

作者: 薩滿王子 時(shí)間: 2014-4-30 15:16
漲知識(shí)了

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