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   最新公布的《中國青少年學(xué)生參與體育運(yùn)動的調(diào)查報告》顯示：在休息和節(jié)假日的空閑時間，孩子們最喜歡做的3件事，分別是：上網(wǎng)、聽音樂和看電視，外 出運(yùn)動的不足30%。而日前公布的《中國城市兒童戶外活動藍(lán)皮書》調(diào)查也顯示：27.7%的青少年每天戶外活動時間不足1小時，相反有12.45%的兒童 平日每天看電視玩電子游戲的時間超過兩小時。

　　林溪的女兒11歲，除了上學(xué)、寫作業(yè)，就“宅”在家里上網(wǎng)看電視，基本上足不出戶，周六、周日也不例外。剛上小學(xué)五年級，眼睛近視就達(dá)450度。體育測試跑步和跳繩，也是她的老大難問題。表面上看起來胖乎乎的小姑娘，一到換季必定感冒發(fā)燒。

　　以前提到孩子，大家腦海里浮現(xiàn)的總是草地上、田野里一群群活蹦亂跳的小身影；可說起今天的孩子，很多人想到的卻是對著電腦、目不轉(zhuǎn)睛點鼠標(biāo)的“小眼鏡”。

　　“宅童”年齡越來越小

　　像林溪這樣喜歡把自己圈在家里的中小學(xué)生還真不少。最新公布的《中國青少年學(xué)生參與體育運(yùn)動的調(diào)查報告》顯示：在休息和節(jié)假日的空閑時間，學(xué)生 最喜歡做的3件事是：上網(wǎng)、聽音樂和看電視，出去運(yùn)動的不足30%。而日前公布的《中國城市兒童戶外活動藍(lán)皮書》調(diào)查顯示：27.7%的青少年每天戶外活 動時間不足1小時，相反有12.45%的兒童平日每天看電視玩電子游戲的時間超過兩小時。

　　更令家長們擔(dān)心的是，不僅中小學(xué)生喜歡“宅”，就連幼兒園的小朋友也喜歡“宅”。明明5歲，因為體質(zhì)較弱、性格又內(nèi)向，很少出去活動，稍有不 適，就不去幼兒園了。所以明明在家的時候特別多。平時愛看電視、玩ipad，一玩就是幾個小時。周末，媽媽想辦法帶他出去玩，可明明總是找各種借口待在家 里。

　　4歲的悠悠最近也成了“宅童”，她迷上了平板電腦中的“切水果”游戲，除了玩游戲，她還喜歡看動畫片，偶爾也纏著姥姥講故事書、玩玩具，從事的仍然是室內(nèi)活動。

　　電子產(chǎn)品越來越豐富，對孩子的吸引力也越來越大。在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，一些家長在外吃飯聚會時，孩子調(diào)皮不聽話，就會把iPad當(dāng)做靈丹妙藥丟 給孩子。還有些家長忙于事業(yè)，在家沒有時間照顧、陪伴孩子，也丟給孩子一個iPad或者iPhone，家長感覺是輕松了，孩子卻很有可能從此對電子游戲上 癮，對其產(chǎn)生了依賴，平時在家玩電子游戲打發(fā)時間，孩子的“宅”，與之有很大的關(guān)系。

　　另外，有些孩子自信心不足，性格偏內(nèi)向，缺乏安全感，很怕和小伙伴一起玩；也有不少家長覺得外面不安全，擔(dān)心孩子出去運(yùn)動有危險，所以把他們限 制在狹小的家庭空間內(nèi)。家長是孩子的榜樣，如果家長喜歡待在家里，缺乏運(yùn)動的家庭氛圍，自然也不可能多帶孩子出去；家長重學(xué)業(yè)輕健康的心態(tài)也會影響孩子們 戶外活動的時間。當(dāng)然，也不排除孩子回家后沒有玩伴。

　　不知帶孩子去哪兒玩耍

　　羅女士是一個8歲孩子的母親，她經(jīng)常為孩子到哪兒玩而煩惱。家住北京市老城區(qū)的中心地帶，樓與樓之間挨得比較緊密，本來就不寬的小道上停滿了私 家車，平時很難找到一個能讓孩子玩耍的地方。她告訴記者，鄰居中大一點兒的孩子只能在馬路邊玩滑板、踢球，時不時還要跑到馬路中間去撿球。每當(dāng)有汽車從他 們身邊呼嘯而過，讓人不由得為這些孩子捏把汗。

　　周女士居住的是一個新的樓盤，小區(qū)配套較好，家附近有一塊比較開闊、可以讓孩子曬曬太陽的空地，也有一個滑梯和秋千等簡單的游樂設(shè)施，但這里早 就人滿為患，附近的居民都愛帶孩子到這里溜達(dá)，地方太小。同時也缺少青少年需要的足球、籃球或輪滑場地。當(dāng)然，也有的小區(qū)內(nèi)或附近有健身場地、籃球場、足 球場、網(wǎng)球場和游泳池，由于收費昂貴，孩子們大都望而卻步。記者發(fā)現(xiàn)，“帶孩子去哪里玩”其實是不少都市父母的共同煩惱。調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示，由于城市化的發(fā) 展，我國60%以上的學(xué)生的居住環(huán)境不具備進(jìn)行體育運(yùn)動的條件。

　　改變孩子的生活方式

　　英國一家慈善機(jī)構(gòu)日前指出，因為長時間“宅”在家中玩電腦游戲，如今很多孩子的社會交往技能迅速滑坡，他們看上去總是神色茫然、心不在焉，時間久了，面部表情也變得生硬、僵化，不會與人說話、交流。

　　兒童心理學(xué)家和教育學(xué)家表示擔(dān)憂，長此以往，我們的下一代可能變成足不出戶的“室內(nèi)兒童”。

　　要改造“宅童”，首先要改變他們的生活方式，讓孩子走出去，多參與人際交往和社會活動。具體說，就是要控制孩子看電視、玩游戲的時間。每次在半 個小時內(nèi)，而且要和孩子事先約好。家長周末最好帶孩子到戶外運(yùn)動，爬山、郊游、散步、曬太陽，潛移默化地影響孩子。接觸大自然是最好的運(yùn)動方式，讓他們喜 歡上戶外活動，而不是整天賴在家里。

　　從小培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的興趣是非常有必要的，這樣孩子逐漸就能養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣。戶外運(yùn)動不一定是激烈的運(yùn)動，全家一起放放風(fēng)箏、踢踢毽子、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈、跳跳繩、抖抖空竹等都可以，孩子運(yùn)動了、身體強(qiáng)壯了，親子關(guān)系也融洽了。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所門診部主任、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮專家孔慶梅表示， 7歲以下的孩子，盡量不要接觸電腦游戲，而要在現(xiàn)實生活中多和小伙伴一起玩耍，讓孩子在同伴中成長，培養(yǎng)社交技能，多做戶外活動。有心理專家建議來個“社 交離線日”，讓孩子感受真實溝通的樂趣和意義，而不是一直盯著手中的iPad。只要孩子在戶外和小朋友們有了一個良好的開始，他們的健康狀況就會一天好似一天。

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