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【個人裝備】

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1、滑雪時要戴帽子、手套等御寒物品，最好顏色鮮艷；滑雪靴應選擇比平時大一碼或兩碼。

2、初學滑雪時要量力而行，如果摔倒不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐；若要停留休息時，要停留在滑道邊上，并要注意充分避開從上面滑下的人。

【報名要求】

1、參加者應是年滿18周歲以上60周歲以下的旅行愛好者，未滿18周歲的未成年人需由其監(jiān)護人帶領，并全程由監(jiān)護人負責照顧，領隊不承擔對未成年人的照顧責任；本次活動6歲以下兒童不適合參加。
2、參加者需身體健康、無任何急、慢性病、無突發(fā)性等不適合劇烈運動的疾病、有團隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。有過往病史及有不影響參加活動的小病患者想?yún)⒓踊顒�，報名前請咨詢醫(yī)生，報名時應提前告知領隊，征求同意。
3、要求報名人員具備一定體能、裝備、經(jīng)驗、意志，服從指揮，集體意識強，能吃苦耐勞，樂于助人；認可獨立自助為主、團結、熱情、互助為輔的戶外自助旅行方式。
4、參加活動者務必遵循自助的原則，所有裝備和物資一律自己背負，除非出現(xiàn)緊急情況；雖然在活動中領隊和其他隊員會盡力幫助需要幫助的隊員，但每位隊員必須明白：在戶外領隊和其他隊員能夠給予的幫助是十分有限的，因此隊員要立足于依靠自己的能力完成活動，對自己的行為負責。
5、尊重自然，保護環(huán)境，必須帶走自己產生的垃圾、盡量帶走別人留下的垃圾。

6、遵守紀律，統(tǒng)一行動，聽從領隊安排，有時間觀念，尊重其他隊員、展現(xiàn)團體精神。