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標(biāo)題: 你睡得好嗎？關(guān)于睡眠那些事 [打印本頁(yè)]

作者: 一老人 時(shí)間: 2015-3-21 19:08
標(biāo)題: 你睡得好嗎？關(guān)于睡眠那些事

今天是“世界睡眠日”。有調(diào)查顯示，我國(guó)31.2%的人有
嚴(yán)重睡眠問(wèn)題，22%的人24點(diǎn)后仍不睡，43.2%的人晚睡
是因?yàn)樯暇W(wǎng)、玩手機(jī)。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，
是正常人2.5-3倍！如何改善睡眠？哪種姿勢(shì)易入睡？睡前
如何釋放壓力？......了解↓↓
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