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標(biāo)題: 從疲勞到癌癥僅需4步 [打印本頁]

作者: 一老人 時(shí)間: 2016-4-3 18:33
標(biāo)題: 從疲勞到癌癥僅需4步

加班，熬夜，現(xiàn)代人最多的感覺就是“累”！長期疲勞，
會(huì)帶來許多健康隱患，從疲勞到癌癥只需要四步：輕度疲
勞→深度疲勞→重要臟器內(nèi)部變異→誘發(fā)癌變。說話有氣
無力、食欲差、不容易入睡……這是身體在提醒你：要休
息了！抗疲勞全攻略↓轉(zhuǎn)給疲憊的你！

【這樣做，抗疲勞】①按時(shí)吃早餐；②每天攝入充足的
水分； ③避免在午后攝入過多咖啡因； ④每天走路1小時(shí)；
⑤利用淋浴緩解身體疲勞；⑥深呼吸；⑦利用周末或假期做
自己喜歡的事，放松身心；⑧盡量少生氣；⑨保持周圍環(huán)境
清潔；⑩如果過于擔(dān)心一件事，把它寫下來，有助于緩解焦
慮。

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作者: 久違的重逢 時(shí)間: 2016-4-3 21:56
看的有點(diǎn)嚇人，看來以后要早睡了。

作者: 市民張 時(shí)間: 2016-4-4 14:11
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作者: 隨風(fēng)888 時(shí)間: 2016-4-8 17:31
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