2022年《隨州陳拳一路》公開課

李金山

2022年《隨州陳拳一路》公開課

第十六周（2022年四月25號(hào) 至 29號(hào)。）

1、預(yù)備勢(shì)（抱拳行禮）

2、太極初勢(shì)

3、首勢(shì)金剛搗碓

第十七周（2022年五月2號(hào) 至 6號(hào)。）

4、攬插衣

5、六封四閉

6、丹  變

第十八周（2022年五月9號(hào) 至 13號(hào)。）

7、左轉(zhuǎn)身金剛搗碓

8、白鵝亮翅

第十九周（2022年五月16號(hào) 至 20號(hào)。）

9、斜行第一次

10、摟膝 第一次

11、拗步第一次

12、斜行第二次

13、摟膝 第二次

14、拗步第二次

第二十周（2022年五月23號(hào) 至 27號(hào)。）

15、掩手肱拳

16、右轉(zhuǎn)身金剛搗碓

第二十一周（2022年五月30號(hào) 至 六月3號(hào)。）

17、披身捶

18、背折靠

19、青龍出水

第二十二周（2022年六月6號(hào) 至 六月10號(hào)。）

20、雙推手

21、三換掌

22、肘底捶

23、倒卷肱

24、退步壓肘

第二十三周（2022年六月13號(hào) 至 17號(hào)。）

25、中  盤

26、白鶴亮翅

27、斜行拗步

28、通  背

29、掩手肱拳

第二十四周（2022年六月20號(hào) 至 24號(hào)。）

30、大六封四閉

31、單鞭

第二十五周（2022年六月27號(hào) 至30號(hào)。）

32、運(yùn)手

33、高探馬

第二十六周（2022年七月4號(hào) 至8號(hào)。）

34、右插腳

35、左插腳

36、左蹬一根

37、前趟拗步

38、神仙一把抓

39、踢二起

第二十七周（2022年七月11號(hào) 至15號(hào)。）

40、護(hù)心拳

41、旋風(fēng)腳

42、右蹬一根

43、掩手肱拳

44、小擒打

45、抱頭推山

46、六封四閉

47、丹  變

第二十八周（2022年七月18號(hào) 至22號(hào)。）

48、前招

49、后招

50、野馬分鬃

51、大六封四閉

52、單鞭

53、雙震腳

54、玉女穿梭

55、攬擦衣

56、六封四閉

57、單鞭  

第二十九周（2022年七月25號(hào) 至29號(hào)。）

58、運(yùn)手

59、擺腳

60、跌岔

61、金雞獨(dú)立

62、倒捻肱

63、白鵝亮翅

64、斜行

65、閃通背

66、掩手肱拳

67、六封四閉

68、丹  變   

第三十周（2022年八月1號(hào) 至5號(hào)。）

69、插步云手

70、探馬

71、十字?jǐn)[蓮

72、指襠捶  

73、白猿獻(xiàn)果

74、六封四閉

75、單鞭  

76、雀地龍  

77、上步七星

78、退步跨虎

79、轉(zhuǎn)身雙擺蓮

80、當(dāng)頭炮  

81、末勢(shì)金剛搗碓

82、收勢(shì)  

（抱拳行禮）  

李金山

2022年《隨州陳拳一路》公開課，授課地點(diǎn)：神農(nóng)公園神農(nóng)井練功場(chǎng)（近雙龍寺）。授課時(shí)間：周一至周五的每天早七點(diǎn)和晚七點(diǎn)開始，每次課時(shí)為90分鐘。授課老師：李金山。授課費(fèi)用：免費(fèi)。

李金山

公開課地點(diǎn)：神農(nóng)公園。時(shí)間：周一至周五的早七點(diǎn)和晚七點(diǎn)開始。課時(shí)：每次90分鐘。

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