冬季預(yù)防寶寶積食 不宜吃太多

柯欣

[摘要]過了炎熱的夏天，干燥的秋天，來到了寒冷的冬天，寶寶的胃口也隨之打開了。因?yàn)樯眢w的需要，冬季時(shí)寶寶總是會(huì)比平時(shí)吃多一點(diǎn)，媽媽看著寶寶這么開胃，從心理笑出來，不過也要適可而止哦。

寒冷的冬季，天氣越來越寒冷，媽媽們母愛開始泛濫起來。不停關(guān)心寶寶冷不冷、餓不餓，由于沒有了夏天的酷暑和秋季的“燥熱”，媽媽們喂食的頻率越來越高，禁忌也越來越少，恨不得吧所有母愛都化成美食抵御寒冷。飲食不當(dāng)會(huì)造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃�？茖W(xué)喂養(yǎng)，鼓勵(lì)寶寶多吃蔬菜才能讓寶寶健康成長。

吃太多讓寶寶更萎靡

很多媽媽愛孩子的方式就是食物，生怕孩子餓著。其實(shí)寶寶不宜吃太多吃太雜，否則積食會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，更容易造成胃內(nèi)“打架”，吃過多油膩的食物后腹部受涼，也是導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)的誘因。積食不是小問題，它會(huì)增加寶寶腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟器帶來疾病，讓寶寶更沒有精神。所以媽媽們要注意。

小妙招讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質(zhì)、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，減少積食的概率。

然而許多孩子并不喜歡吃蔬菜，媽媽可以想一些小招數(shù)讓寶寶愛上蔬菜，比如使蔬菜變得五顏六色，紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質(zhì)，可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盤子里五顏六色，會(huì)引發(fā)寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物里邊，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品，和成餡之后的蔬菜原來的味道也會(huì)變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去了。

運(yùn)動(dòng)消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多，要及時(shí)消食，運(yùn)動(dòng)消食能讓寶寶更健康。發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了，可以在飯后抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時(shí)還能跟寶寶溝通，教寶寶認(rèn)識(shí)新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴(yán)寒、風(fēng)寒天氣抱寶寶外出，以防風(fēng)寒感冒;寶寶剛吃完飯，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

小細(xì)節(jié)檢測(cè)寶寶是否積食

積食會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。