一位媽媽為孩子做的早餐，一個(gè)月不重樣！(果斷收藏！)

金鳳凰.

    一頓美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐，會(huì)讓寶貝精力充沛一上午呦！所以，各位媽媽們，別再偷懶嘍，趕緊為寶貝們忙活起來(lái)

第1天、厚蛋燒+熱牛奶

兩個(gè)雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個(gè)餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時(shí)候把蛋餅卷起來(lái)，裝盤(pán)切段淋上番茄沙司！完成！

第2天、紅燒牛肉面+水果沙拉

頭天晚上剩下的燉牛肉當(dāng)湯頭，西紅柿熗鍋，燉牛肉和掛面一起下鍋煮，鹽、雞精、香油、調(diào)味出鍋，外加香蕉火龍果沙拉！寶貝吃的盆干碗兒凈！

第3天、愛(ài)心菠菜餅+珍珠丸子+奶昔

在超市買的心型模具，兩個(gè)雞蛋、兩勺面粉、菠菜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油，全部攪拌在一起，平底鍋及模具刷上油，倒入面糊小火慢慢煎，表面凝固后取下模具翻面煎一下即可！出鍋配千島醬吃！頭天晚上吃剩的珍珠丸子，外加香蕉、火龍果奶昔！這兩種水果在一起打奶昔是絕配，甜度和口感恰到好處！媽媽們可以試一試

第4天、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋(píng)果

提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子，凍到冰箱里，哪天起晚了來(lái)不及做早餐的時(shí)候，可以給寶貝煮來(lái)吃，配上紫菜蛋花湯和蘋(píng)果，也算營(yíng)養(yǎng)又美味了！

第5天、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓

剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最后用鹽、香油調(diào)味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，寶貝吃的干干凈凈！早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來(lái)簡(jiǎn)單一炒就ok了！

第6天、豆沙雞蛋卷+牛奶燕麥粥+火龍果

這款早餐純甜口兒的，寶貝比較喜歡！雞蛋面粉白糖調(diào)成面糊，平底鍋刷油小火攤成蛋餅，豆沙陷加牛奶調(diào)稀一點(diǎn)兒，太稠不容易抹開(kāi)，抹好豆沙餡的蛋餅卷起來(lái)切段裝盤(pán)就完成了！牛奶加燕麥片加冰糖微波爐里叮兩分鐘即成了美味又營(yíng)養(yǎng)的牛奶燕麥粥！

第7天、三明治+玉米沙拉+煮梨水

兩片土司、金槍魚(yú)罐頭、火腿切片、煎雞蛋片、生菜、千島醬、全部加在一起，對(duì)角切開(kāi)即可！煮熟的甜玉米和黃瓜丁用沙拉醬拌勻即可！雪花梨跟冰糖一起煮成梨湯即可！這款早餐看起來(lái)很費(fèi)時(shí)間，其實(shí)可以頭天晚上一一準(zhǔn)備好的！

第8天、三鮮餛飩+水果沙拉

豬肉、鮮蝦、香菇做餡，包好的餛飩凍在冰箱里，吃的時(shí)候拿出來(lái)直接煮就可以了！出鍋前放幾片紫菜，點(diǎn)幾滴香油，湯比較好喝！再加一份水果沙拉，營(yíng)養(yǎng)也算均衡了！

第9天、豪華版雞蛋灌餅+紅豆粥

在超市買的冷凍手抓餅，吃起來(lái)非常方便！從冰箱里取出一張，平底鍋刷油放入餅，雞蛋打散均勻?yàn)⒃陲炂ど希�再灑上培根片，翻面烙熟取出即可！胡蘿卜絲、土豆絲、黃豆醬、均勻炒熟加在灌餅上，再加上一片生菜，卷好即可！搭配一碗紅豆雜糧粥，吃完了小肚子保證舒舒服服的！

第10天、黑椒牛肉粒焗飯+哈密瓜+酸奶

青椒丁、牛肉粒、米飯、甜面醬、黑胡椒一起炒，最后加少許鹽和香油調(diào)味出鍋、在炒好的米飯上鋪上一層馬蘇里拉奶酪，入烤箱220度上火烤五分鐘即可！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！這款早餐寶貝喜歡極喲！

第11天、培根意大利面+熱牛奶

大部分孩子都喜歡吃意大利面，因?yàn)榕涿娉缘尼u是酸甜口味的！孩子也不例外！意大利面煮熟撈出，番茄沙司、培根片、豬肉餡、少量鹽、均勻炒熟倒在煮好的意大利面上即可！搭配一杯熱牛奶！因?yàn)槊孀龅挠悬c(diǎn)兒多，就沒(méi)在加水果！需要注意的就是一定要用吃薯?xiàng)l的番茄沙司，而非做蛋花湯用的普通番茄醬！兩個(gè)醬的口味做出來(lái)天壤之別呦！

第12天、培根炒面片+玉米燕麥粥+丑桔

超市買的干面片，煮熟后撈出備用，培根片爆香、胡蘿卜片、面片、黃豆醬、均勻炒熟后點(diǎn)香油出鍋！搭配一碗玉米燕麥雜糧粥和一份非常敗火的丑桔！孩子就剩了幾口粥，其他的統(tǒng)統(tǒng)干掉！

第13天、鮮蝦土司卷+熱牛奶

兩片土司，切邊后用搟面杖搟實(shí)，蝦仁煮熟后剁碎，黃瓜碎、千島醬、點(diǎn)點(diǎn)鹽、香油、攪拌成餡料，碼放在土司的半邊，兩邊合攏后用蛋液封口并壓實(shí)，整個(gè)土司均勻裹上雞蛋液后，平底鍋刷油放入土司小火煎至金黃色，出鍋切段灑上千島醬即可！搭配一杯熱牛奶！這款早餐雖然復(fù)雜一些，但是卻值得嘗試，因?yàn)檎娴姆浅：贸裕?/font>

第14天、旺仔小饅頭奶香餅+熱牛奶

這也是孩子非常喜歡的一款早點(diǎn)，每次都能吃的精光！超市買的旺仔小饅頭跟牛奶一起打碎，加入白糖和雞蛋一起攪拌成面糊，平底鍋刷油， 用最小的火把餅片煎熟，出鍋后沾番茄沙司吃！再搭配一杯熱牛奶就OK了！需要注意的就是一定要用最小的火，這樣煎出來(lái)的餅口感又軟又Q，非常好吃！

第15天、牛角包+荷包蛋+圣女果

超市買的牛角包沾草莓醬，外加一個(gè)愛(ài)心煎蛋、一杯牛奶脆谷樂(lè)、一份圣女果！簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)、美味！孩子超愛(ài)吃的~

第16天、田園雞蛋卷+豆沙牛奶+西瓜

黃瓜打碎、兩個(gè)雞蛋、一把面粉、胡蘿卜絲、火腿絲、花椒粉、鹽、香油、攪拌成面糊，平底鍋小火攤成薄餅，出鍋后卷起！特倫蘇放入豆沙餡加熱后攪勻，再搭配一份西瓜！就ok了！好吃易消化，超贊的呢！

第17天、土司牛肉批薩+玉米沙拉+香蕉奶

土司切片用模具刻出心型之后，刷批薩醬，灑胡蘿卜絲、牛肉粒、馬蘇里拉奶酪，烤箱預(yù)熱220度，上火上層烤5分鐘！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！孩子對(duì)這款早餐非常喜歡，眨眼間就吃了個(gè)精光！

第18天、燒餅加牛肉+黑米粥+圣女果

超市買的燒餅早晨起來(lái)平底鍋熱一下，頭天吃剩的燉牛肉和生菜一起剁碎，把肉末加到燒餅里即可！一碗黑米粥外加一份圣女果！愛(ài)吃肉的一口都沒(méi)剩下！早點(diǎn)攤上、飯店里肯定不會(huì)用放心肉的，所以寶貝愛(ài)吃肉的話還是自己在家做比較放心。

第19天、西紅柿雞蛋面+圣女果

西紅柿、火腿腸炒香后加水煮面，快熟的時(shí)候?yàn)⑸想u蛋液，然后用紫菜、香油、鹽、調(diào)味出鍋！搭配一份圣女果就ok了！

第20天、心型煎蛋+果醬土司+紅豆粥+鴨梨

兩個(gè)雞蛋用心型模具煎熟，灑上黑芝麻和鹽即可，全麥土司抹上草莓果醬，外加一碗紅豆粥和一個(gè)鴨梨，ok了！

第21天、自制煎餅+香菇蛋花湯+香蕉
面粉、花椒粉、香油、鹽、加水調(diào)成面糊，平底鍋放油攤成薄餅，再把打散的雞蛋均勻的灑在餅皮上攤熟，灑上黑芝麻和火腿腸翻面，然后刷上黃豆醬加入超市買的散子卷起出鍋即可！再加一碗香菇菠菜蛋花湯和一份香蕉就好了！媽媽們不妨試一下喲！

第22天、黑椒蘑菇焗飯+香蕉+酸奶

超市買的螺絲面煮熟備用，香菇片、胡蘿卜片、黑椒牛肉粒、番茄醬、甜面醬、現(xiàn)磨嘿胡椒一起炒，最后加入螺絲面炒勻出鍋！在炒好的螺絲面上碼勻奶酪絲，入烤箱上下火220度烤七分鐘，擠上番茄醬即可！外加一份香蕉，一杯酸奶，吃的美美的！

第23天、燒餅加腸+鹵蛋+菠蘿+南瓜粥

頭天買好的燒餅，早晨起來(lái)用平底鍋熱一下，加上煎好的香腸即可，外加一個(gè)鹵雞蛋、一碗南瓜粥、一份菠蘿！

第24天、紫菜包飯+小米粥+西瓜

溫?zé)岬拿罪堄弥ヂ�、香油、鹽拌好，均勻鋪在紫菜上，把香腸、黃瓜、胡蘿卜、甜蘿卜、雞蛋片、蟹棒碼放在鋪好的米飯上，用珠簾卷起切段即可！搭配一碗小米粥、一份西瓜！頭天晚上睡覺(jué)前做好也可以，這樣就不用早起了哦！是不是覺(jué)得非常簡(jiǎn)單呀？

第25天、水果土司批薩+火龍果+牛奶脆谷樂(lè)

兩片土司去除四個(gè)硬邊后抹上批薩醬、放香蕉、橙子、奶酪，入烤箱上下火220度烤七分鐘即可！搭配火龍果和脆谷樂(lè)，營(yíng)養(yǎng)即全面又均衡！喜歡吃香蕉的話一定要試試這款批薩，因?yàn)橄憬犊具^(guò)之后會(huì)出奇的香甜！

第26天、醬油炒飯+海苔碎+菠蘿+脆谷樂(lè)

剩米飯、雞蛋、火腿、醬油、鹽、一起翻炒，加香油調(diào)味出鍋！灑上海苔碎會(huì)為米飯加分不少，一般孩子都愛(ài)吃！再搭配幾片菠蘿和一杯牛奶脆谷樂(lè)，營(yíng)養(yǎng)非常全面了！脆谷樂(lè)是孩子的大愛(ài)，每次為了吃到杯子里的脆谷樂(lè)，都能把整杯奶喝光！呵呵！

第27天、孜然炒饅頭+黃瓜西紅柿+綠豆粥

孜然炒饅頭，這是我小時(shí)候特別愛(ài)吃的，小時(shí)候媽媽做的飯不合胃口，就自己拿個(gè)饅頭炒來(lái)吃！香菇、火腿腸切片，饅頭切成塊兒均勻的裹上雞蛋液，一起放在鍋里炒，待饅頭的兩面都炒的金黃色了，放鹽、蒜粉、孜然調(diào)味出鍋，又香又酥還有一股濃濃的孜然味兒，孩子特別愛(ài)吃！最后再吃點(diǎn)兒黃瓜西紅柿，喝點(diǎn)兒綠豆粥，飽飽的，美美的

第28天、豆沙包+煎黃花魚(yú)+沙拉+綠豆粥

超市買的現(xiàn)成的豆沙包，早晨起來(lái)熱一下就ok，頭天晚上剩的煎黃花魚(yú)兩條、一盤(pán)蔬菜沙拉、一碗綠豆粥！

第29天、素包子+芒果+八寶粥

頭天晚上蒸的素包子，早晨起來(lái)熱一下就ok了，搭配一碗八寶粥和一份芒果！

第30天、鮮蔬炒方便面+圣女果+紅豆粥

方便面本身是零營(yíng)養(yǎng)高熱量的東西，不建議經(jīng)常給孩子吃，偶爾搭配蔬菜和雞蛋吃一次倒也無(wú)妨！方便面稍微煮一下，跟青椒、胡蘿卜、雞蛋一起炒，最后把方便面自帶的調(diào)料包都放進(jìn)去調(diào)味，最后淋香油出鍋即可，感覺(jué)炒方便面要比炒普通的面條要好吃很多！配搭一碗紅豆粥和一份圣女果很贊了！

第31天、魚(yú)子醬反轉(zhuǎn)壽司+甜瓜+牛奶脆谷樂(lè)

魚(yú)子醬、黑芝麻、鹽跟溫?zé)岬拿罪堃黄鸢鑴�，均勻的鋪在紫菜上壓�?shí)，把米飯翻過(guò)去紫菜朝上，黃瓜條、甜蘿卜、雞蛋皮、火腿腸、金槍魚(yú)、一起碼放在紫菜上，淋少許千島醬卷起來(lái)切段即可！搭配一份甜瓜和一杯牛奶脆谷樂(lè)！營(yíng)養(yǎng)又好吃，非常簡(jiǎn)單呢！

           31款早餐，一個(gè)月不重樣，孩子還會(huì)拒絕吃早餐嗎？所以，為了寶寶吃麻麻香，身體倍兒棒，媽媽們別再犯懶了，都行動(dòng)起來(lái)吧！正所謂：媽媽做的用心，寶貝吃的開(kāi)心�。�

婉婉

這媽媽太強(qiáng)大了

szwxq132

愛(ài)心早餐

鄙視360

記號(hào)

流氓來(lái)了

不錯(cuò)，不過(guò)這么搞下去得是個(gè)全職媽媽才行！

山花爛漫

太棒了

leng2008

好媽媽好早餐愿吃出個(gè)好孩子

米秀

介個(gè)好強(qiáng)大，正愁沒(méi)早飯吃

農(nóng)家菇?jīng)?/a>

哇太能干的媽媽啦好羨慕哦！希望我也學(xué)得會(huì)！

清水百合

實(shí)在是佩服。

金鳳凰.

婉婉 發(fā)表于 2014-9-15 17:36
這媽媽太強(qiáng)大了

南山菊仕

這么多美味~
不光孩子，我也