2016年1月4日（星期一）
農(nóng)歷乙未年十一月二十五
每天三分鐘 知曉天下事
新聞早餐（第4101期）
A、國內(nèi)
1）黃河內(nèi)蒙古段封河速度減緩，封凍界面連續(xù)3日徘徊不前，封河長度累計546公里左右；
2）成都機場遭遇濃霧停航3小時，180余個航班延誤；
3）[反腐] 習(xí)近平談黨紀(jì)：沒有免罪的“丹書鐵券”；2015反“四風(fēng)”:前11月處理縣處級及以上干部數(shù)增幅超50%；十八大以來全國法院實施黨風(fēng)廉政建設(shè)追責(zé)270人；原國家旅游局駐外主任獲緩刑，涉私填發(fā)票騙報銷/全國檢察機關(guān)已從29個國家和地區(qū)勸返遣返、緝捕潛逃境外的職務(wù)犯罪嫌疑人108名，涉案金額12億；福建宣傳部長李書磊任北京紀(jì)委書記；
4）一輛運油槽車紅花鋪至油坊溝間側(cè)翻泄漏導(dǎo)致寶成鐵路暫時中斷運行；
5）黑龍江虎林警方破獲勒索260萬元贖金綁架案，解救一人質(zhì)；
6）河南南陽女子靠殘破信封在遂寧找到母親，分別28年后重聚；
7）江西警察安排在押犯看守所內(nèi)“買春”續(xù)：撫州公安啟動復(fù)查；
8）[軍事] “火箭軍”名字由來：錢學(xué)森1956年元旦提出；外媒：中國第三艘航母已在上海開工，不模仿遼寧艦；中國南沙群島永暑礁機場竣工；中國海軍艦艇編隊�？堪拇罄麃喲a給休整；
9）[港澳] 香港特區(qū)政府發(fā)展局局長陳茂波：特區(qū)政府增加土地供應(yīng)的決心不會改變；中央政府贈澳門大熊貓與市民開心度新年；
10）[臺灣] 臺大選辯論民調(diào)：朱立倫贏蔡英文8%；朱立倫辯論開場猛力批蔡英文，勸大家不要拿臺灣出氣；泉金航線2015年客運量再創(chuàng)歷史新高。

B、國際
1）中國高端制造出口擊敗日本，位居亞洲第一，高鐵衛(wèi)星核電暢銷亞洲；
2）越南反對中國永暑礁機場校驗試飛，外交部：有關(guān)活動完全是中方主權(quán)范圍內(nèi)的事情；
3）外媒：印尼大舉加強南海納土納群島軍備建設(shè)；
4）沙特處決一名什葉派教士引爆中東怒火，事態(tài)擴大：沙特駐伊朗大使館遭示威者縱火；
5）墨西哥女市長元旦上任，第二天在住宅遭槍殺；
6）首次！俄羅斯將美國列為國家安全威脅；
7）西班牙載百億珍寶沉船百年后被發(fā)現(xiàn)，引燃哥倫比亞、美國尋寶公司和西班牙之間的“戰(zhàn)火”；
8）陪伴服務(wù)在美國興起，陪人吃飯、陪人逛街、陪人散步；
9）印度空軍基地遭襲，槍戰(zhàn)3小時，7死6傷。

C、財經(jīng)證券
1）經(jīng)濟學(xué)家眼中的2016：GDP以速度換質(zhì)量，CPI難大漲；
2）廣西組建省級再擔(dān)保機構(gòu)深度直面中小微企業(yè)融資難題；
3）中國正在珠江口附近的一處海灣內(nèi)建全球第一大核電站：可承受波音747撞擊；
4）一號文件聚焦農(nóng)業(yè)供給側(cè)，農(nóng)民增收仍存障礙；
5）減持禁令8日到期，對市場情緒影響可能較大，中小板、創(chuàng)業(yè)板減持壓力大于主板；
6）跨年夜微信紅包創(chuàng)新高，元旦收發(fā)總量23.1億次。

D、文化體娛
1）《童慶炳文集》首發(fā)，眾人緬懷童慶炳師者、學(xué)者、仁者風(fēng)范，在教師崗位辛勤耕耘了近六十載，去年6月在北京去世；
2）賈平凹新年新作《極花》2016年初將在《人民文學(xué)》首發(fā)；
3）達(dá)喀爾賽：首位中國女車手沖出賽道，10多路人受傷，有孕婦兒童；
4）車王舒馬赫昏迷兩年多有望蘇醒，2013年在法國滑雪發(fā)生嚴(yán)重事故致昏迷。

E、生活服務(wù)
1）江西出臺三年行動計劃提升縣級醫(yī)院綜合能力；
2）兩部門：2016年起嚴(yán)重?fù)p毀名勝古跡將被處刑罰；
3）研究：機器人帶來摧毀性變革，未來半數(shù)人可能失業(yè)；
4）網(wǎng)上頻現(xiàn)京牌租賃出售，律師稱此舉違法雙方均有風(fēng)險；
5）2016年天宇將上演“日全食”“水星凌日”“超級月亮”等天象大餐值得期待；
6）一批汽車行業(yè)新規(guī)（包括降低燃油限制標(biāo)準(zhǔn)、維修保養(yǎng)不必去4S店、退車可退“車船稅”等）實施，業(yè)內(nèi)人士稱或?qū)⒃庥雎涞仉y。

F、健康養(yǎng)生
1）糖尿病的人飲食宜多醋少鹽，清淡為主；蔬菜也不例外，烹調(diào)宜用植物油，少放油、鹽。可以選擇醋來調(diào)味，因為它能延緩碳水化合物的吸收，利于降糖；
2）不吃晚餐，胃喊餓，神經(jīng)受累；在減肥圈子里“過午不食法”甚為流行，這樣的飲食習(xí)慣減的不是肥，是你的健康；專家說：胃內(nèi)食物的排空時間大概在4~6小時之間，排空之后，胃會繼續(xù)分泌胃酸，如果沒有食物中和，胃酸會長期侵蝕胃黏膜，損害機體健康；
3）長壽方法之一要會放松；因為慢性壓力會降低免疫系統(tǒng)的功能，引發(fā)心臟病、高血壓、肥胖癥和糖尿病等；往往長壽的老人能控制住緊張和壓力的侵襲，避免與人爭論，保持冷靜，永遠(yuǎn)懷著感恩的心態(tài)；可記日記、與親朋好友交談和從事能讓身心放松的運動（如瑜伽和深呼吸、冥想）有助于延長壽命。