早安！21個(gè)情緒管理技巧，讓你脫胎換骨

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發(fā)布時(shí)間: 2016-11-19 09:31

①不埋怨他人：是消除煩惱的好方法； ②寫日記或畫畫：和藝術(shù)有關(guān)的行為能釋放消極情緒； ③煩惱時(shí)別做決定：情緒低落會影響洞察力和判斷力； ④固定時(shí)間做事：會讓你每天都有期待； ⑤煩了睡一覺：充足的睡 ...

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