合理膳食防“秋燥”

一老人

       【初秋到了，這11個(gè)養(yǎng)生常識(shí)你得知道】①多睡

一小時(shí)：為防“秋乏”，睡眠要充足，并保證有質(zhì)量的午
覺(jué)；②避免過(guò)早添加衣物：但“秋凍”要因人而異；③多
喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④貼秋膘
要循序漸進(jìn)：太多肉類會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)……初秋，炎夏
與寒冬的交替時(shí)節(jié)，注意這些更健康↓↓