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寶寶喝奶4大注意事項(xiàng)

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發(fā)表于 2014-4-16 20:49 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
  注意一:母乳比進(jìn)口奶粉更營養(yǎng)

  而今,很多父母認(rèn)為配方奶價(jià)格大都較貴,而且很多都是進(jìn)口品牌,所以,它的營養(yǎng)一定好過母乳。其實(shí),對于0-12個(gè)月的嬰兒來說,母乳絕對是最好的。這時(shí)候,嬰兒消化能力極弱,抵抗力也非常差。

  母乳是專門為寶寶設(shè)計(jì)的食品,不僅容易消化、極度安全,其中的成分還會隨著寶寶的成長自動(dòng)調(diào)整,又富含促進(jìn)生長和抵抗疾病的活性物質(zhì)。目前發(fā)現(xiàn)母乳中的微量活性成分達(dá)四十多種,無論人工改造的嬰兒奶粉如何“高級”,都無法與健康媽媽的母乳相比。

  不過,如果媽咪確實(shí)奶水不足,或者媽咪生病沒法喂奶,那么退而求其次,就一定要選嬰兒奶粉了。嬰兒配方奶粉以牛奶為基礎(chǔ),但模擬母乳的成分進(jìn)行了很大的調(diào)整,大大降低了蛋白質(zhì)和鈣含量,減少了奶油,又添加了植物油、維生素和礦物質(zhì),比普通牛奶更適合1歲以內(nèi)幼兒的需要。只能說,它的目標(biāo)是無窮逼近母乳,但永遠(yuǎn)不可能超越母乳。

  注意二:斷奶不等于不喝奶

  很多地方的人沒有喝奶的習(xí)慣,認(rèn)為孩子已斷奶,就不用再喝奶了,包括牛奶和其他乳制品在內(nèi)。其實(shí)這是一個(gè)誤解。

  斷奶意味著孩子已經(jīng)不用依賴母乳,能夠從其他食品中獲得營養(yǎng)了。這些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。有人以為,牛奶不好消化。其實(shí)這是針對1歲以內(nèi)的嬰兒而言的。1歲后的寶寶已經(jīng)能夠消化純牛奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分了,所以不必把牛奶兌稀。比起日常其他食品來說,牛奶已經(jīng)非常容易消化了。

  寶寶在1-3歲之間,咀嚼和消化能力還是比不上成年人,特別需要一些營養(yǎng)價(jià)值高、消化吸收容易的食品,而奶制品就是這樣的東西。如果一點(diǎn)兒不碰奶制品,寶寶很難得到足夠多的鈣,維生素B2和維生素A、維生素D也有缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。所以,幼兒營養(yǎng)專家都建議每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。

  這里說的“喝牛奶”,包括了奶粉、酸奶、奶酪等各種營養(yǎng)價(jià)值很高的奶制品,可是不包括乳飲料(也就是所謂的酸乳飲品、乳酸菌飲料、果奶等等各種有甜味的含奶飲料)。國際公認(rèn),酸奶的營養(yǎng)價(jià)值不低于牛奶,其中的鈣更容易吸收,還能幫助寶寶提高免疫力,促進(jìn)消化吸收,減少患痢疾腸炎的危險(xiǎn)。

  所以,早上一杯鮮奶,下午或者晚上喝一杯酸奶,是斷奶后寶寶的最佳選擇。這樣的好習(xí)慣,應(yīng)當(dāng)保持到青春期。成年以后,每日1杯奶即可。  

       注意三:空腹喝牛奶其實(shí)沒關(guān)系

  很多人都在報(bào)紙雜志上看到過這樣的飲食禁忌:牛奶不能空腹喝,酸奶不能空腹喝……結(jié)果媽咪看著寶貝餐前餓了,卻不敢給他喝牛奶,只能給他餅干甜點(diǎn)和膨化食品之類充饑。

  既然不滿1歲的寶寶都可以空腹喝奶而不會不消化,沒有人聽說寶寶喝奶之前要先來塊小點(diǎn)心。那么,以斷奶后寶寶的消化能力,即便空腹,也可以充分消化牛奶。有人說,空腹喝牛奶,蛋白質(zhì)會當(dāng)作能量被消耗,這種擔(dān)心是沒必要的。實(shí)際上,牛奶中含有約4.5%的乳糖,它屬于碳水化合物,會優(yōu)先分解提供能量;此外牛奶中還含有3%左右的脂肪,也起到供應(yīng)能量的作用。因此空腹喝奶并不會造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。

  那么為什么會說牛奶空腹喝不能吸收呢?

  那時(shí)因?yàn)閷殞殏兲焐哂泻軓?qiáng)的“乳糖酶”活性,消化奶里面的乳糖可說輕而易舉。然而,如果斷奶之后很久不再喝奶,慢慢地,乳糖酶就會“用進(jìn)廢退”,結(jié)果乳糖不消化,“穿小腸而過”,直接進(jìn)了大腸。這一下可不要緊,一方面乳糖對腸道產(chǎn)生刺激,造成脫水和腹瀉;另一方面,大腸細(xì)菌有了這么好的營養(yǎng),便瘋狂地繁殖起來,產(chǎn)生大量氣體,造成腸鳴和脹氣。如此一來,當(dāng)然會妨礙營養(yǎng)吸收啦。

  寶寶卻與大人不同。因?yàn)樯聛砭褪强崭购饶,所以消化乳糖的能力一直非常?qiáng)。母乳中的乳糖比牛奶還要多,所以斷奶后寶寶消化它是輕而易舉的事情,不可能發(fā)生空腹喝牛奶不吸收的問題。只要讓寶寶一直經(jīng)常喝奶,就無需考慮什么空腹不空腹。餓的時(shí)候給寶寶喝牛奶,可要比給他吃零食健康得多呢!

  注意四:牛奶不要混茶和果汁

 而今,我們越來越講究飲食的搭配,也會經(jīng)常看到有關(guān)喝牛奶的一些禁忌:牛奶不能和果汁一起喝、不能和茶一起喝、喝牛奶不能加糖之類。但是,這種說法并沒有很強(qiáng)的科學(xué)證據(jù)。比如說牛奶不能和果汁一起喝是因?yàn)榕D讨械睦业鞍子鏊釙龎K。

  實(shí)際上,即便不加果汁,牛奶在胃里面遇到胃酸也會凝塊,酸奶不就是牛奶蛋白遇酸形成的凝塊嗎?而且西方人喝奶茶的歷史也不短,似乎沒有發(fā)現(xiàn)他們因此出現(xiàn)什么營養(yǎng)不良的問題。

  喝奶的對于錯(cuò),要具體問題具體分析: “不能吃”是因?yàn)槌粤司蜁龃髥栴},還是因?yàn)槌粤酥笪詹钜稽c(diǎn)兒,營養(yǎng)損失一點(diǎn)兒。如果是后者,就不用驚慌害怕——就算吃米飯,吃肉,也不可能百分之百吸收的,為什么要苛求牛奶呢?還是放心地幫寶寶好好地享受牛奶給我們帶來的種種營養(yǎng)好處,也讓寶寶愛上酸奶的美味吧!

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來自 2樓
發(fā)表于 2014-4-22 11:02 | 只看該作者
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