還在盲目補(bǔ)維生素？小心!

一老人

①一般人不會(huì)缺乏維生素，通常只有幾類(lèi)特殊人群需遵醫(yī)囑補(bǔ)充；
②維生素防病研究證據(jù)有限，并不能代替醫(yī)生和藥物；
③人體對(duì)維生素有最大耐受量，過(guò)量可致厭食、乏力等，
尤其要警惕服用過(guò)量脂溶性維生素。
人民日?qǐng)?bào)http://t.cn/RvYWJZr新版中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量↓


首選合理膳食，除特定人群外不需額外補(bǔ)充補(bǔ)充維生素，切忌胡亂盲目（求證·探尋喧嘩背后的真相）
http://paper.people.com.cn/rmrb/html/2014-06/24/nw.D110000renmrb_20140624_6-04.htm