常打臺(tái)球有什么好處?

一蛹

前在國(guó)內(nèi)流行的臺(tái)球種類(lèi)主要包括斯諾克、美式8球（又叫16彩）和9球三種。

參加臺(tái)球運(yùn)動(dòng)至少有以下十大好處。

一、    高貴儒雅。臺(tái)球是四大紳士運(yùn)動(dòng)（網(wǎng)球、高爾夫球和保齡球，一說(shuō)馬球）之一。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無(wú)不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)，與高校教職員工的身份很是相稱(chēng)。

二、    安全方便。臺(tái)球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不受季節(jié)氣候影響，無(wú)安全之虞。能擺乒乓球臺(tái)的地方就能擺下一張桌球臺(tái)，且架桿不比揮拍，實(shí)際需要的空間比乒乓球還要小。一個(gè)人可以練習(xí)，三、五個(gè)人也可共同參與。

三、    運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)。臺(tái)球活動(dòng)無(wú)劇烈的身體運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體素質(zhì)沒(méi)有特別的要求，只要能夠站立、持桿，無(wú)論力量大小、水平高低，都能參與，不受年齡、性別限制，運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)于其他項(xiàng)目。真正是“一桿在手、終生受益”。

四、    健身兼健腦。如果說(shuō)，棋類(lèi)運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是人的智能，田徑運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)的是人的體能，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則是力與智的結(jié)合，臺(tái)球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識(shí)，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體。健身兼健腦！臺(tái)球運(yùn)動(dòng)量可以自己掌握，作為一種輕松愉快的積極休息方式，非常適合教師群體。這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)使人大量出汗，避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)后汗流浹背去上課的尷尬不便，更無(wú)出汗、著涼、感冒之憂(yōu)。但這不是說(shuō)臺(tái)球活動(dòng)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量。打一小時(shí)臺(tái)球平均要走三千步左右，打一場(chǎng)標(biāo)準(zhǔn)的斯諾克比賽，選手們要圍繞球臺(tái)走十公里，這還不包括每次擊球過(guò)程中的彎腳動(dòng)作。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)屬于慢速有氧運(yùn)動(dòng)，這也是減肥的最佳運(yùn)動(dòng)方式。

五、    防治多種疾病。長(zhǎng)期伏案工作的教師和白領(lǐng)職員，最易受腰、頸、肩周疾病之?dāng)_。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對(duì)腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)需要沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的最佳情緒療法，亦是治學(xué)所需之品格。臺(tái)球?qū)崬樾奚眇B(yǎng)性、陶冶情操的良好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

六、    低碳綠色養(yǎng)眼。除了球臺(tái)、球桿的一次性投入之外，臺(tái)球的后續(xù)活動(dòng)無(wú)需大的消耗投入，實(shí)為低碳環(huán)保的運(yùn)動(dòng)方式。臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，這一切對(duì)于放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種很好的眼睛保健方式。

七、    交友不再孤獨(dú)。俗話(huà)說(shuō)，物以類(lèi)聚、人以群分。愛(ài)好臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的人多為文人雅士，粗痞之人難登此大雅之堂。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則提供了一個(gè)面對(duì)面互動(dòng)的機(jī)會(huì)。在“面對(duì)面、肩并肩”的活動(dòng)中，人們可以遠(yuǎn)離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會(huì)友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨(dú)。

八、    修身兼具養(yǎng)性。臺(tái)球是一門(mén)高雅的藝術(shù)，貴為紳士運(yùn)動(dòng)，從事這一運(yùn)動(dòng)，必須舉止文明、行為良好，著裝整潔，遵守規(guī)矩。不能高聲喧嘩、不能吃零食、不能吸香煙、不能留下垃圾，東西用完要?dú)w位，球桿用完要架好�？傊�，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)可以促使人養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，成為一位受歡迎的文明人。

九、    學(xué)會(huì)科學(xué)管理。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)受制于球臺(tái)數(shù)量和時(shí)間資源。如何充分利用現(xiàn)有的條件，公平公正地分配資源、協(xié)調(diào)矛盾、化解沖突、管束人員、和諧發(fā)展，這是超越于臺(tái)球技術(shù)層面之外的管理藝術(shù)。參與臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，可以順便觀(guān)察學(xué)會(huì)管理：場(chǎng)地、會(huì)員、會(huì)所、賽場(chǎng)……有道是藝多不壓身，只要有心，打球的同時(shí)也可以學(xué)會(huì)管理。

十、    掌握技術(shù)隨緣。臺(tái)球入門(mén)易，提高難。一旦掌握了臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的技能，你既可以用于助人，提高自尊；也可以用于助已，謀生發(fā)展。帥哥教會(huì)靚妺，沒(méi)準(zhǔn)兒續(xù)成一段姻緣；球友遇上老板，說(shuō)不定換個(gè)飯碗；實(shí)在不成，從陪練到教練，再不成，開(kāi)個(gè)臺(tái)球房當(dāng)老板……臺(tái)球——真可以給人以無(wú)限想象的空間！

為她奮斗

對(duì)于我來(lái)講純粹是種娛樂(lè)社

掃地小僧

哪個(gè)岔的？隨州不知道哪個(gè)地方的臺(tái)球店服務(wù)好些，氛圍濃些

睫毛彎彎

還可以減肥