這些蔬果應(yīng)該帶皮吃

一老人

①葡萄，葡萄皮中所含物質(zhì)能預(yù)防心腦血管疾病。
②蘋果，蘋果皮含豐富膳食纖維，能助消化。
③茄子，茄子是心血管病人食療佳品，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蘊(yùn)藏在茄子皮中。
④番茄，番茄皮中富含的番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)之一。
哪些蔬果必須去皮吃，哪些帶皮吃？戳圖↓

~zone、飯飯

    呀喲，偶最不愛吃那些皮兒了~

清水百合

怕有農(nóng)藥，一般不帶皮吃。