夏至，養(yǎng)生！

一老人

       今天夏至，炎夏開始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時機。
①養(yǎng)陽當時：中醫(yī)認為夏至陽氣旺盛，人體陽氣卻大量溢出；
②嬉心恰時：心情平靜、開闊以養(yǎng)心；
③休息及時：22點前休息，每天睡“子午覺”。
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