夏至，養(yǎng)生！

一老人

       今天夏至，炎夏開始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。
①養(yǎng)陽(yáng)當(dāng)時(shí)：中醫(yī)認(rèn)為夏至陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣卻大量溢出；
②嬉心恰時(shí)：心情平靜、開闊以養(yǎng)心；
③休息及時(shí)：22點(diǎn)前休息，每天睡“子午覺”。
夏至養(yǎng)生要領(lǐng)、飲食紅黑榜、健身操↓轉(zhuǎn)發(fā)學(xué)習(xí)！