夏至，養(yǎng)生！

一老人

       今天夏至，炎夏開始。這一節(jié)氣，也是養(yǎng)生好時機(jī)。
①養(yǎng)陽當(dāng)時：中醫(yī)認(rèn)為夏至陽氣旺盛，人體陽氣卻大量溢出；
②嬉心恰時：心情平靜、開闊以養(yǎng)心；
③休息及時：22點(diǎn)前休息，每天睡“子午覺”。
夏至養(yǎng)生要領(lǐng)、飲食紅黑榜、健身操↓轉(zhuǎn)發(fā)學(xué)習(xí)！